Używać zmywaczy bez acetonu a dopilnować o dobrą suplementację - tu prosimy jednak, abyś przed konsultacją w aptece, udała się do lekarza z wynikami poszukiwań krwi. Na mrozie wysuszamy nie tylko dłonie, lecz i mieścimy mocniejszą łamliwość paznokci. Starajmy się czyli jadać daleko warzyw i rezultatów, nabiał, mięsa, jaja i ryby, a unikajmy artykułów przetworzonych.